jak sie

Dziwne... Ja tak jak panowie wyzej nie mam sil, i czasem za dwa dni przed kolejnym treningiem az na sama mysl sie nie chce, ja tez uwazam ze to chyba kwestia treningu.. Jezeli jest energia to micha raczej dobra ewentualnie trening przy lekki.. Jakies suple pobudzajace bierzesz ? Kawe pijesz ? Przyczyn moze byc kilka..

Najlepszy sposób na poradzenie sobie z tym to udanie się jak najszybciej do lekarza :-)

jak bede mial lepsze fotki to wrzuce, a 110 jest i sie nie sprzeczaj:) wiem co mierze;p, 2 lata tyle ze alkochol robi swoje :)

Po treningu jak najbardziej sie nadaja.

na basen chodze bo chce i musze a nogi rosna jak na drozdzasz plecki tez ladnie sie powiekszaja poprostu basen jest super i kazdemu polecam Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

czyli na śniadanie bułka lub chleb pełnoziarnisty z jakąś wedliną lub miodem, płatki owsiane z mlekiem, jakiś owoc lub jogurt, a na kolacje dorzucić twaróg lub jakąś rybe. Zależy mi na przybraniu na wadze, bo brzuch lichutki, i ogólnie źle się czuje jak patrze na siebie w lustrze Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2007-12-22 18:19:30

sido, jak wchodzisz do tego dzialu, jest cos co sie wyroznia, zajrzyj tam.

ale koorva ankiete za..bal lep poczatki czasmi sa trudniejsze niz moglo by sie wydawac-takiej ankiety jeszcze na syfydy jak tu jestem tyle lat to niewidu Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-01-31 11:34:28

Dlatego chcę porady jak wyeliminować ten błąd :). Zasięg zawsze można poprawić :) i na pewno jeszcze urosne. Narazie chcę się rozwijać czas pokaże :D.

65 za sztukę jak weźmiesz pozostałe 8 sztuk, + wysyłka kurierem 15-20zł Cie wyjdzie, pocztą 8kg sie juz nie opłaca słać

proch jest spoko :) zle sie czuje jak jem 600g miesa Zmieniony przez - gsxt w dniu 2013-01-14 19:38:44

Nieno pedzia to z siebie nie dam sobie zrobic ; ) wiec solara odpada , no rozstepy mam 2cm grubosc na 3cm - 4cm i takich pare reszta to jak posiekana reka caly tric wiec z odleglosci okolo 1-5m bardzo widac bo sa bardzo czerwone. Ps. ja sie sam bardzo zdziwilem ze po mecie az tyle poszlo i niestety takie rozstepy wiekszosc ludzi uwaza ze bylo cos [...]

nie wiem nawet co to jest, bo nawet google tego nie widzi, ale jak masz bóle to zaprzestań treningów i udaj się do lekarza

radek tylko że przed tym jechaliśmy 3 serie :D i pod koniec właśnie się założyłem a tej 100 zł mi nie dał :( nwm gdybym od początku wyrwał to może do tej 100 bym dojechał :Dlub bez przesady ale jak do 90 bym doszedł to te 10 na 100% dajcie jakieś ćw lub co :D

Zapomniałem dodać, że przez większość czasu robiłem plan ogólnorozwojowy... Teraz ćwiczę tak: Uginanie ramion pod kątem 45 stopni Uginanie ramion z gryfem łamanym stojąc Nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie, ale na to robię na bramie i ściągam do siebie bicki I modlitewnik Zmieniony przez - Rootri w dniu 2014-02-14 22:36:28

Trenuje całe ciało, przecież inaczej to by było bez sensu :D. No ale jak bym dał chociaż 500-700 kcal nadwyżki to ile mógłbym przytyć ? A wątpie że się zaleje fatem, bo mam bardzo szybki metabolizm, gram w basket teraz codziennie, siłownia, więc spalam go :P

Ja na chwilę obecną trenuję tak (trening pod wyciskanie na ławce płaskiej)1. dzień klatka z przedramionami, 2. dzień plecy i barki, 3. dzień biceps z tricepsem, 4 dzień nogi z łydkami. I tak jak napisałem wcześniej co ok. 3 miesiące staram się zmieniać połączone grupy mięśniowe.

w tydzien zrobiles 3kg z czego ponad 2 to pewnie sama woda/tluszcz, bicki Ci nie rosną bo je katujesz nawet po 3x w tygodniu !!, jak robisz plecy np. tez biceps jest angazowany, takze zluzuj z cwiczeniami na chama na łape, pomysl sam logicznie, dlaczego inne partie cwiczac raz w tygodniu Ci rosną a bicki ktore katujesz 3x na tydzien stoją w [...]

Ok, tez mysle, ze najwazniejsza bedzie dopieta miska, a przy dobrej jakosci srodkach bedzie to co chcialem, ale z gory jeszcze dopytam jak z tą metką, dlaczego jednak nie warto, rozumiem, ze wszystkie moje sa na krotkich estrach i sie blyskawicznie wkrecaja, jednak metanabol nic by nie wniosl pozytywnego do moich celow? Unikajac juz tematu jego [...]

Kazam co innego teoria a co innego praktyka. IMO 2 lata temu zrobilem swoj pierwszy cykl 1-10 deca 200 mg 1-4 wino 50 mg EOD i wiesz jak dlugo sie utrzymywal DD ... po przeprowadzonym odbloku jeszcze przez ok 1,5 miesiaca to byl koszmar... Od tamtego czasu nie tykam deci bez testa . Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:39:49